Астрологи обьявили скорое наступление Нового года. Количество полезных советов по организации питания в праздники увеличилось втрое.
⠀
Как не впасть в кому от переедания? Как не набрать лишние килограммы из-за недельного зажора? Поможет ли низкокалорийный майонез, если я съем тазик оливье?
⠀
В ответ на эти вопросы уже написаны сотни постов, возможно, вы их уже читали. Это все, конечно, хорошо и правильно, но кто в ответственный момент последует таким заветам? Тот, кто и так все это знает и применяет на регулярной основе.
⠀
Суровая правда жизни в том, что если вы не наработали здоровые привычки питания за предыдущие 364 дня, то скорее всего на НГ по традиции предадитесь старинной народной забаве обожраться в праздники.
⠀
Поэтому главный совет в эти дни - получайте удовольствие! Наслаждайтесь жизнью, едой и общением с друзьями. Без чувства вины. А если все же намерены изменить свой образ жизни, то начните этим заниматься, когда оклемаетесь)
⠀
Есть другая крайность - зож головного мозга. Когда появляется тревожность только от мысли о новогоднем столе, когда ходят и в гости, и в ресторан на встречу с друзьями со своими лотками. Когда начинается нервный тик от вида простых углеводов в 18:01. Когда при виде друга, с наслаждением уплетающего торт, хочется вырвать эту «гадость» у него изо рта. Тут не поможет совет не загоняться и наслаждаться жизнью. Таким товарищам лучше в новогодний список желаний добавить консультацию с психологом на тему РПП.
⠀
Ну а я, придерживаясь своей философии разумного гедонизма, буду кайфовать и от еды, и от обстановки, и от людей вокруг. Марафон зажора на несколько дней и прилипшее вследствие него сало на боках мне не грозит. Пара дней профицита на фигуру не повлияет, тем более, что тренировки и активный образ жизни обеспечивают больший расход калорий.
⠀
Сначала ты работаешь над здоровыми привычками, а потом они работают на тебя. Так и становятся ведьмами, девачьки) Жирокулус уходикулус🪄 Хотели бы научиться магии есть и не толстеть?
