НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК
💥С 12 мая. В моем телеграм-канале, ссылка впервой комментарии.
Приглашаю присоединиться к моему бесплатному проекту, где мы будем внедрять полезные привычки для коррекции образа жизни и увеличивать физическую активность. По итогу вы будете знать как сбалансировать своё питание, как похудеть без запретов и жёстких ограничений и, главное, как удержать результат.
⠀
📌Что будет:
⠀
▫️Постановка целей
▫️Увеличение физической активности
▫️Основы рационального сбалансированного питания
▫️Калории и макросы
▫️Подсчёт калорий и альтернативные методы контроля рациона
▫️Лайфхаки: как облегчить голод между приемами пищи
▫️Как стать ведьмой? Советы по удержанию результата
⠀
Помимо этого:
✔️три домашние тренировки
✔️ежедневная утренняя зарядка
✔️общение, поддержка и мои советы
⠀
Это не марафон «похудей за неделю». Это скорее образовательный проект по основным составляющим здорового образа жизни и основам коррекции фигуры без запретов на любимые печеньки))
⠀
Жду всех желающих🙌
⠀
Подписывайтесь на канал по ссылке в комментариях⤵️
#тренер #фитнес #похудение
