Физическая активность является одним из четырех основных факторов образа жизни, влияющих на здоровье. Нетренировочная активность, такая как ходьба и бытовые дела, также имеет большое значение. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Социализация также важна для качества жизни. Движение - одно из лучших и доступных средств для продления активного долголетия.