Присоединяйтесь к бесплатному проекту, где мы будем внедрять полезные привычки для коррекции образа жизни и увеличивать физическую активность. Вы узнаете, как сбалансировать своё питание, как похудеть без запретов и жёстких ограничений и, главное, как удержать результат. В проекте будет постановка целей, увеличение физической активности, основы рационального сбалансированного питания, калории и макросы, подсчёт калорий и альтернативные методы контроля рациона, лайфхаки: как облегчить голод между приемами пищи, советы по удержанию результата, три домашние тренировки, ежедневная утренняя зарядка, общение, поддержка и советы тренера.
# Фитнес
Цели тренировок - это важный аспект перед началом занятий. Цели могут быть разными, от улучшения внешнего вида до развития физических качеств. Автор статьи делится своими мотивами, которые включают здоровье и энергичность, возможность больше кушать, грамотное планирование тренировочного процесса и желание улучшить внешний вид. #фитнес #тренировки #фитнесблог #фитнестренер #онлайнтренер #фитнесмотивация