Присоединяйтесь к бесплатному проекту, где мы будем внедрять полезные привычки для коррекции образа жизни и увеличивать физическую активность. Вы узнаете, как сбалансировать своё питание, как похудеть без запретов и жёстких ограничений и, главное, как удержать результат. В проекте будет постановка целей, увеличение физической активности, основы рационального сбалансированного питания, калории и макросы, подсчёт калорий и альтернативные методы контроля рациона, лайфхаки: как облегчить голод между приемами пищи, советы по удержанию результата, три домашние тренировки, ежедневная утренняя зарядка, общение, поддержка и советы тренера.