Статья о том, почему силовые тренировки важны для здоровья и предотвращения саркопении - возрастной мышечной атрофии. Описываются преимущества силовых тренировок и их влияние на мышечную массу. Также рассказывается о том, что саркопения может наблюдаться не только у пожилых людей, но и у молодых, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у диетчиков, которые только урезают калораж, но не занимаются спортом.